熱中症対策
更新日：2018年 08月 10日
暑いが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今年は、「猛暑」を通り越し、「酷暑」と呼ばれている程、暑い日が続いております💦
ちなみに、今年の都道府県の最高気温ランキングでは・・
１位 埼玉県熊谷 ４１．１度
２位 岐阜県金山 ４１．０度
２位 岐阜県美濃 ４１．０度
４位 東京都青梅 ４１．８度
５位 岐阜県多治見 ４０．７度
６位 山梨県甲府 ４０．３度
６位 愛知県名古屋 ４０．３度
見ただけでも、すごい数字が並んでおりますが、世界最高気温はなんと・・
アメリカで５６．７度を観測したこともあるそうです💦💦
ここで、熱中症対策として
①こまめな水分補給・・塩分や糖分が含まれているドリンクなどは、一度に吸収でき最適
②塩分補給・・食事などで適度に吸収し、汗をかくことが多い方は特に補給して下さい
③しっかりと睡眠・・ぐっすり身体を休めることにより、熱中症予防になります
④バランスのとれた食事・・しっかりと摂取し、丈夫な体を作ることが予防になります
まだまだ、来週以降も３０度を越す日々が続くと予想されております。
是非、皆様十分に気を付けて楽しい夏をお過ごしください。
